《My Year of Living Mindfully》是由JulianHarveyShannonHarvey执导，RichardDavidsonNeilBaileyAmitBernsteinDanielGoleman特邀领衔主演，该片于2020在其它发行，不到几个月收视率非常不错。

由于失眠和无法治愈的自身免疫性疾病，香农·哈维需要做出改变。但是，尽管这位屡获殊荣的健康记者发现了很多关于饮食、睡眠和锻炼的建议，但当她为自己的心理健康寻找相当于 30 分钟锻炼的方法时，却一无所获。担心在压力、焦虑、抑郁和成瘾的流行中长大的孩子们未来的心...

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